Trong mía chứa rất nhiều protein và khoáng chất có lợi cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển nhanh về cân nặng nên được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn là loại nước uống bổ sung hàng ngày trong 3 tháng cuối sau sinh. Tuy nhiên, để bảo về sức khỏe cho bé và chính mình mẹ bầu cần lưu ý những điểm sau
Những lưu ý mẹ bầu nên nhớ khi sử dụng nước mía
Bà bầu không nên uống quá nhiều nước mía một lần, hạn chế uống vào buổi tối & buổi sáng sớm vì nước mía có thể làm lạnh bụng, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.
Không uống quá nhiều:
Bất kỳ món ăn nào, thức uống nào cho bà bầu nếu bổ sung vừa đủ thì tốt, uống nhiều dễ phản tác dụng. Nước mía có nhiều công dụng nhưng nếu uống nước mía thay nước lọc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Thai phụ nên bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau.
Không sử thuốc khi uống nước mía:
Nếu mẹ đang sử dụng một vài loại thực phẩm chức năng hay thuốc chống đông máu thì không nên uống với nước mía vì cản trở tác dụng của Policosanol có trong nước mía và thuốc không có tác dụng.
Không bảo quả nước mía trong tủ lạnh:
Mẹ nên ước lượng uống bao nhiêu ép nước bấy nhiêu, không nên bảo quản lượng nước dư trong tủ lạnh bởi đây là loại nước có lượng đường cao, dễ tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển, có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, bà bầu đi ngoài trời nắng nóng cũng không nên uống ngay nước mía quá lạnh vì mẹ dễ bị bệnh viêm họng, cảm cúm, sốt hơn.
Với những tác dụng phụ trong thai kỳ, viêm họng có thể là điều cuối cùng bạn mong mình không phải đối mặt. Tuy nhiên, giống như cảm cúm. viêm họng cũng là một triệu chứng thường găp khi mang thai. Mẹ bầu sẽ giải quyết những cón đau họng như thế nào?
Một số cách pha chế nước mía ngon
Khi nước mía kết hợp cùng một số loại của quả như tắc, cam, cà rốt sẽ cho ra hương vị thơm ngon mới. Mẹ bầu có thể áp dụng thử tại nhà.
Nước mía chanh/tắc: Ép nước mía với 1 quả tắc hoặc chanh cho ra ly nước mía thơm hơn, ngon ngọt hơn.
Nước mía cam: Mùi vị của cam rất nhẹ dịu, thơm mát, trong cam chứa nhiều vitamin C nên ly nước mía cam sẽ rất tuyệt vời cho những ai yêu thích cam.
Nước mía cà rốt: Kết hợp cà rốt với nước mía sẽ cho ra mùi vị độc đáo, làm cho nước mía cà rốt ngon hơn bao giờ hết.
Qua bài viết này, hi vọng mẹ bầu đã tự mình giải đáp được thắc mắc bà bầu nên uống nước mía từ tháng từ mấy. Đừng quên uống nước mía đúng cách mẹ nhé!
Nguồn: marrybaby.vn
