Người đời vẫn hay đùa nhau rằng:
“Phụ nữ có 3 cái khổ là yêu nhầm người, lấy nhầm chồng và béo nhầm chỗ”. Thật
chẳng sai tí nào phải không ạ? Nhầm người thì khó sửa nhưng béo nhầm chỗ thì nhất
định phải “đuổi ngay”. Mỡ thừa khiến không ít chị em cảm thấy thiếu tự tin khi
phối đồ.
Có
rất nhiều phương pháp giảm cân đã được mách nước, tuy nhiên không phải ai cũng
có thời gian và chi phí để áp dụng. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ “rỉ
tai” cho chị em một số công thức giảm cân cực hiệu quả, không tốn thời gian và
đặc biệt là chi phí lại “hạt rẻ”. Hãy cùng xem đó là bí kíp nào nhé!
1.
Dưa
leo
Dưa
leo (dưa chuột) là loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn, dưa leo chứa nhiều
dưỡng chất tự nhiên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là trong
tiến trình giảm cân, dưa leo chứa ít calo, hoàn toàn không chứa chất béo, nên
đây là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn bổ sung vào khẩu phần ăn uống giảm cân hàng
ngày của mình giúp mang lại cảm giác no lâu, khống chế cơn thèm ăn, giúp kiểm
soát calo thông qua chế độ ăn uống hợp lý.
2.
Dưa
hấu
Dưa
hấu chứa hàm lượng nước rất cao, ngoài ra, dưa hấu cũng là nguồn cung cấp chất
xơ, đa dạng các nhóm vitamin, khoáng và chất chống oxy hóa. Thiết lập thực đơn
có bổ sung dưa hấu sẽ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn và kích
thích quá trình đào thải độc tố, thúc đẩy mạnh tiến trình trao đổi chất và đốt
cháy calo dư thừa. Mang lại hiệu quả giảm cân tích cực.
Ngoài
ra, dưa hấu cũng là thần dược giúp dưỡng ẩm, chăm sóc và cải thiện nét tươi trẻ
cho làn da, giúp da trắng hồng một cách tự nhiên. Đồng thời, các dưỡng chất chứa
trong dưa hấu cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm tăng sức đề
kháng và hỗ trợ tiêu hóa.
3.
Chanh
Các
nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh làm có chứa thành phần axit với hàm lượng
cao và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn
ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Càng có nhiều canxi trong tế
bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.
Nước chanh pha loãng sử dụng như nước
lọc hằng ngày
Pha
nước chanh thật thật loãng với nước lọc và đặc biệt không nên thêm đường vì đường
sẽ làm mất đi tính hiệu quả của chanh. Bên cạnh đó bạn cần phải kết hợp với chế
độ ăn nghiêm khắc. Bạn vẫn sẽ có đủ lượng nước cần thiết trong một ngày và đồng
thời giảm được lượng mỡ thừa từ bí quyết giảm cân bằng chanh.
Cách
giảm cân bằng chanh kết hợp với nước ấm rất đơn giản và được giới văn phòng ưa
chuộng về độ tiện ích của nó.
Giảm cân bằng chanh kết hợp với mật
ong
Trong
mật ong có chứa khoảng 75% đường còn lại là hỗn hợp nước, canxi và một số loại
axit enzim .Điều đặc biệt là đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích mỡ thừa
nên rất tốt nếu kết hợp chanh và mật ong để giảm cân.
Cách
thực hiện rất đơn giản: Bạn cho khoảng 500 ml nước ấm , 10-12 giọt chanh và 2
thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức ly nước chanh mật ong do tự tay mình thực
hiện bên cạnh đó các bạn cần lưu ý kết hợp với chế độ ăn kiên nghiêm ngặc sẽ thấy
hiệu quả trong 7 ngày. Giảm cân bằng chanh pha với mật ong thích hợp dùng vào
buổi sáng cho cả gia đình để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng cùng với
khả năng tỉnh táo tập trung vào công việc dễ dàng hơn.
4.
Giấm
táo
Uống
giấm táo không chỉ giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng lão hóa, mà giấm táo còn
là tuyệt chiêu đơn giản giúp chị em cải thiện và duy trì vóc dáng của mình. Bởi
giấm táo không chỉ có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ
thể, giúp thanh lọc, đào thải độc tố tích trữ, mà hơn hết, các dưỡng chất chứa
trong giấm táo còn có tác dụng làm giảm cholesterol và tăng cường khả năng chuyển
hóa chất béo. Mang đến hiệu quả rất cao cho quá trình giảm nhanh cân nặng, tuyệt
đối an toàn cho sức khỏe.
Chính
vì thế, mỗi ngày bạn nên uống từ 1 – 2 muỗng giấm táo để thúc đẩy tiến trình giảm
cân diễn ra nhanh hơn đấy.
Bạn
thấy đấy, toàn những nguyên liệu giá rẻ, dễ kiếm tìm… nhưng công dụng thì không
ngờ phải không ạ? Hãy nhớ áp dụng những công thức này để đánh tan “lũ mỡ thừa”
đáng ghét kia nhé!
Nguồn: Tổng hợp
