Ăn rau cần tây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rau cần tây có thể làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Chị em nào có nhu cầu giảm mỡ bụng thì hãy tham khảo nhé.
Rau cần tây được biết đến là một thảo dược quý từ thiên nhiên, nó có thể dùng chữa trị một số bệnh. Nếu bạn muốn biết thêm tác dụng của rau cần tây, bạn có thể tham ăn rau cần tây có tác dụng gì để biết thêm chi tiết.
Giảm mỡ bụng bằng rau cần tây
Rau cần tây có hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể mau no, làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó có khả năng giảm béo bụng hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất chống oxy hóa mạnh trong cần tây như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K, E có khả năng hỗ trợ giảm cân, chống ung thư và ức chế phát triển các khối u. Chính vì thế, chỉ cần một ly nước ép cần tây trước bữa ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm.
Cách làm nước ép giảm mỡ bụng bằng rau cần tây rất đơn giản. Chị em cần lấy rau cần tây xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh cùng nước lọc vào thành một loại đồ uống. Hãy uống chúng vào buổi sáng, khi dạ dày còn rỗng liên tiếp trong 5 ngày để có hiệu quả cao nhất.
Tuy nhiên,không nên sử dụng quá nhiều nước ép cần tây khi mang thai bởi bó sẽ kích thích kinh nguyệt gây nguy hiểm. Những người bị bệnh thận cũng không nên sử dụng bí quyết giảm mỡ bụng bằng rau cần tây này vì cần tây có chứa hợp chất có khả năng làm cho bệnh thận nặng hơn và làm loãng máu.
Giảm mỡ bụng bằng rau cần, lá dứa
Giảm mỡ bụng bằng rau cần, lá dứa là một phương thuốc dân gian được lưu truyền từ rất lâu và đến nay, nó vẫn giữ nguyên giá trị sử dụng của mình.
Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần đem rau cần và lá dứa rửa sạch, cắt khúc, dứa gọt vỏ và cắt mắt nhưng không bỏ lõi. Cho tất cả vào nồi đun sôi lên lấy nước đó uống thay nước lọc hằng ngày. Cách giảm mỡ bụng bằng rau cần này có tính mát, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, đây là cách giảm mỡ bụng bằng rau cần cho nữ nhanh nhất.
Giảm mỡ bụng bằng rau cần nấu canh
Theo Đông Y, rau cần có vị ngọt, thanh mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ phong thấp, giảm cao huyết áp, chữa ho và giảm cân hiệu quả. Thành phần trong rau cần bao gồm các vitamin P, C, abumin, đường, canxi, phốt pho, sắt, Carôtin, Axit hữu cơ, chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu và tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả. Do đó, chị em nên bổ sung rau cần vào thực đơn ăn uống hàng ngày để đa dạng bữa ăn và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách giảm mỡ bụng bằng rau cần nấu canh: Đầu tiên, chị em chuẩn bị 2-3 con cá rô phi loại to, rồi lọc xương lấy phần thịt đem đi ướp muối và chiên vàng. Rau cần rửa sạch, cắt khúc và chần qua nước sôi. Dùng xương ống làm nước dùng đun với cà chua, gừng, thì là, và ăn kèm với bún. Ngoài ra, chị em cũng có thể thay đổi khảu vị bằng cách xào rau cần với tỏi hoặc thịt bò để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.
